Máy tính pace chạy bộ — Quãng đường, Thời gian, Pace
Máy tínhMáy tính pace chạy bộ tìm giá trị còn thiếu trong ba giá trị quãng đường, thời gian và pace, đồng thời dự đoán thời gian về đích cho 5K, 10K, bán marathon và marathon.
Trang này được dịch với sự hỗ trợ của AI và chưa được chuyên gia rà soát. Hãy kiểm tra các nguồn trích dẫn trước khi dùng cho quyết định quan trọng.
Giới thiệu
Pace là thời gian cần để chạy một kilômét (phút/km), tính bằng thời gian chia cho quãng đường. Nhập 0 vào ô bạn muốn tìm và máy tính này sẽ suy ra từ hai giá trị còn lại, sau đó dự đoán thời gian về đích cho 5K, 10K, bán marathon (21,0975 km) và marathon (42,195 km) ở pace đã tính. Các dự đoán giả định bạn giữ nguyên pace trên toàn bộ quãng đường, nên kết quả thực tế thay đổi theo đường chạy, thời tiết và thể trạng.
Cách dùng
- 1Nhập hai giá trị bạn biết trong số quãng đường (km), thời gian (phút) và pace (phút/km).
- 2Nhập 0 vào ô bạn muốn tìm.
- 3Nhấn tính để có giá trị còn thiếu và thời gian dự kiến cho 5K/10K/bán marathon/marathon.
Tham khảo
| Pace | 5K | 10K | Bán marathon | Marathon |
|---|---|---|---|---|
| 4:00/km | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 5:00/km | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 6:00/km | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 7:00/km | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Nguồn và tiêu chuẩn
- World Athletics Book of Rules — road race distances - World Athletics
Câu hỏi thường gặp
10 km trong 55 phút thì pace là bao nhiêu?
5:30/km. 55 phút ÷ 10 km = 5,5 phút/km, tương đương khoảng 3 giờ 52 phút cho một marathon đầy đủ.
Quãng đường chính xác của bán marathon và marathon là bao nhiêu?
Bán marathon dài 21,0975 km và marathon dài 42,195 km, theo quy định của World Athletics.
Thời gian của tôi có được gửi đến máy chủ không?
Không. Máy tính này chạy hoàn toàn trong trình duyệt của bạn và không gửi hay lưu dữ liệu bạn nhập.