러닝 페이스 계산기 — 거리·시간·페이스
계산기러닝 페이스 계산기는 거리·시간·페이스 세 값 중 두 개를 입력하면 나머지 하나를 계산하고, 5K·10K·하프·풀코스 예상 완주 시간을 보여주는 도구입니다.
개념 설명
페이스는 1km를 달리는 데 걸리는 시간(분/km)으로, 시간 ÷ 거리로 계산합니다. 이 계산기는 구하려는 값에 0을 입력하면 나머지 두 값으로 그 값을 계산하며, 계산된 페이스로 5K·10K·하프(21.0975km)·풀코스(42.195km) 예상 기록을 함께 보여줍니다. 예상 기록은 같은 페이스를 끝까지 유지한다고 가정한 값이므로 실제 대회 기록은 코스·날씨·컨디션에 따라 달라집니다.
페이스(분/km) = 시간(분) ÷ 거리(km); 시간 = 거리 × 페이스; 거리 = 시간 ÷ 페이스
사용법
- 1거리(km), 시간(분), 페이스(분/km) 중 아는 두 값을 입력합니다.
- 2구하려는 값에는 0을 입력합니다.
- 3계산을 누르면 나머지 값과 5K·10K·하프·풀코스 예상 기록을 확인할 수 있습니다.
참조표
| 페이스 | 5K | 10K | 하프 | 풀코스 |
|---|---|---|---|---|
| 4:00/km | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 5:00/km | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 6:00/km | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 7:00/km | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
출처/기준
- World Athletics Book of Rules — road race distances - World Athletics
자주 묻는 질문
10km를 55분에 달리면 페이스는 얼마인가요?
5:30/km입니다. 55분 ÷ 10km = 5.5분/km이며, 이 페이스를 유지하면 풀코스는 약 3시간 52분입니다.
하프·풀코스 거리는 정확히 얼마인가요?
하프마라톤은 21.0975km, 풀마라톤은 42.195km입니다. 월드애슬레틱스(World Athletics) 규정 거리입니다.
입력한 기록은 서버로 전송되나요?
아니요. 이 계산기는 브라우저에서만 계산하며 입력값을 서버로 보내거나 저장하지 않습니다.