ランニングペース計算機 — 距離・時間・ペース
計算機ランニングペース計算機は、距離・時間・ペースの3つのうち2つを入力すると残りの1つを計算し、5K・10K・ハーフ・フルマラソンの予想完走タイムを表示するツールです。
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概要
ペースは1kmを走るのにかかる時間（分/km）で、時間 ÷ 距離で計算します。この計算機は、求めたい値に0を入力すると残りの2つの値からその値を計算し、算出したペースで5K・10K・ハーフ（21.0975km）・フルマラソン（42.195km）の予想タイムも表示します。予想タイムは同じペースを最後まで維持すると仮定した値のため、実際のレース記録はコース・天候・体調によって変わります。
ペース（分/km） = 時間（分） ÷ 距離（km）; 時間 = 距離 × ペース; 距離 = 時間 ÷ ペース
使い方
- 1距離（km）、時間（分）、ペース（分/km）のうち、わかっている2つの値を入力します。
- 2求めたい値には0を入力します。
- 3計算を押すと、残りの値と5K・10K・ハーフ・フルの予想タイムを確認できます。
参照表
| ペース | 5K | 10K | ハーフ | フル |
|---|---|---|---|---|
| 4:00/km | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 5:00/km | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 6:00/km | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 7:00/km | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
出典・基準
- World Athletics Book of Rules — road race distances - World Athletics
よくある質問
10kmを55分で走るとペースはいくつですか？
5:30/kmです。55分 ÷ 10km = 5.5分/kmで、このペースを維持するとフルマラソンは約3時間52分になります。
ハーフとフルマラソンの正確な距離はどのくらいですか？
ハーフマラソンは21.0975km、フルマラソンは42.195kmです。World Athletics（世界陸連）の規定距離です。
入力した記録はサーバーに送信されますか？
いいえ。この計算機はブラウザー内だけで計算し、入力値をサーバーに送信したり保存したりしません。