Kalkulator Pace Lari — Jarak, Waktu, Pace
KalkulatorKalkulator pace lari mencari nilai yang hilang di antara jarak, waktu, dan pace, serta memperkirakan waktu finis untuk 5K, 10K, half marathon, dan marathon.
Halaman ini diterjemahkan dengan bantuan AI dan belum ditinjau secara profesional. Periksa sumber yang dikutip sebelum menggunakannya untuk keputusan penting.
Apa itu
Pace adalah waktu yang dibutuhkan untuk berlari satu kilometer (menit/km), dihitung sebagai waktu dibagi jarak. Masukkan 0 pada kolom yang ingin dicari dan kalkulator ini akan menurunkannya dari dua nilai lainnya, lalu memperkirakan waktu finis untuk 5K, 10K, half marathon (21,0975 km), dan marathon (42,195 km) pada pace yang dihitung. Estimasi ini mengasumsikan Anda mempertahankan pace yang sama sepanjang jarak, sehingga hasil lomba sesungguhnya bergantung pada rute, cuaca, dan kondisi tubuh.
Cara menggunakan
- 1Masukkan dua nilai yang Anda ketahui di antara jarak (km), waktu (menit), dan pace (menit/km).
- 2Masukkan 0 pada kolom yang ingin Anda cari.
- 3Tekan hitung untuk memperoleh nilai yang hilang dan estimasi waktu 5K/10K/half/marathon.
Referensi
| Pace | 5K | 10K | Semi | Maraton |
|---|---|---|---|---|
| 4:00/km | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 5:00/km | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 6:00/km | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 7:00/km | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Sumber & standar
- World Athletics Book of Rules — road race distances - World Athletics
FAQ
Berapa pace untuk 10 km dalam 55 menit?
5:30/km. 55 menit ÷ 10 km = 5,5 menit/km, yang memperkirakan sekitar 3 jam 52 menit untuk marathon penuh.
Berapa jarak pasti half marathon dan marathon?
Half marathon berjarak 21,0975 km dan marathon 42,195 km, sesuai peraturan World Athletics.
Apakah catatan waktu saya dikirim ke server?
Tidak. Kalkulator ini berjalan sepenuhnya di browser Anda dan tidak mengirim atau menyimpan masukan Anda.