शरीर वसा कैलकुलेटर
कैलकुलेटरशरीर वसा कैलकुलेटर ब्राउज़र में सामान्य काम जल्दी पूरा करने के लिए एक मुफ़्त कैलकुलेटर है।
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यह क्या है?
शरीर वसा कैलकुलेटर पेज इनपुट, परिणाम और उपयोगी निर्देशों को एक ही जगह रखता है ताकि संबंधित काम आसानी से पूरा किया जा सके। परिणाम देखने के बाद आप उसे कॉपी कर सकते हैं या नए मानों के साथ फिर से चला सकते हैं।
Men %BF = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077×log10(waist−neck) + 0.15456×log10(height)) − 450; Women %BF = 495 ÷ (1.29579 − 0.35004×log10(waist+hip−neck) + 0.22100×log10(height)) − 450 (cm); BMI method (Deurenberg): %BF = 1.20×BMI + 0.23×age − 10.8×sex(male 1, female 0) − 5.4
कैसे उपयोग करें
- 1ज़रूरी मान या टेक्स्ट दर्ज करें।
- 2अपनी ज़रूरत के अनुसार विकल्प बदलें।
- 3परिणाम तुरंत देखें और आवश्यकता होने पर कॉपी करें।
संदर्भ
| Category | Men | Women |
|---|---|---|
| Essential fat | 2–5% | 10–13% |
| Athletes | 6–13% | 14–20% |
| Fitness | 14–17% | 21–24% |
| Average | 18–24% | 25–31% |
| Obese | 25%+ | 32%+ |
स्रोत और मानक
- Prediction of percent body fat for U.S. Navy men from body circumferences and height (Hodgdon & Beckett, 1984) - Naval Health Research Center
- Body mass index as a measure of body fatness: age- and sex-specific prediction formulas (Deurenberg, 1991) - British Journal of Nutrition
- Percent body fat norms for men and women - American Council on Exercise
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शरीर वसा कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें?
ज़रूरी इनपुट भरें और विकल्प चुनें। टूल उसी पेज पर तुरंत परिणाम दिखाता है।
परिणाम कैसे बनता है?
परिणाम पेज पर दिए गए इनपुट और टूल के बताए गए गणना या रूपांतरण नियमों से बनता है।