कैलोरी कैलकुलेटर
कैलकुलेटरकैलोरी कैलकुलेटर ब्राउज़र में सामान्य काम जल्दी पूरा करने के लिए एक मुफ़्त कैलकुलेटर है।
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यह क्या है?
कैलोरी कैलकुलेटर पेज इनपुट, परिणाम और उपयोगी निर्देशों को एक ही जगह रखता है ताकि संबंधित काम आसानी से पूरा किया जा सके। परिणाम देखने के बाद आप उसे कॉपी कर सकते हैं या नए मानों के साथ फिर से चला सकते हैं।
BMR = 10×weight(kg) + 6.25×height(cm) − 5×age + 5 (male) or −161 (female) — Mifflin-St Jeor; TDEE = BMR × activity factor
कैसे उपयोग करें
- 1ज़रूरी मान या टेक्स्ट दर्ज करें।
- 2अपनी ज़रूरत के अनुसार विकल्प बदलें।
- 3परिणाम तुरंत देखें और आवश्यकता होने पर कॉपी करें।
संदर्भ
| Activity level | Factor |
|---|---|
| Sedentary (little exercise) | 1.2 |
| Light (exercise 1–3 days/week) | 1.375 |
| Moderate (exercise 3–5 days/week) | 1.55 |
| Active (exercise 6–7 days/week) | 1.725 |
| Very active (physical job or 2x training) | 1.9 |
स्रोत और मानक
- A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals (Mifflin-St Jeor, 1990) - The American Journal of Clinical Nutrition
- The Harris Benedict equation reevaluated (Roza & Shizgal, 1984) - The American Journal of Clinical Nutrition
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैलोरी कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें?
ज़रूरी इनपुट भरें और विकल्प चुनें। टूल उसी पेज पर तुरंत परिणाम दिखाता है।
परिणाम कैसे बनता है?
परिणाम पेज पर दिए गए इनपुट और टूल के बताए गए गणना या रूपांतरण नियमों से बनता है।