कैलोरी बर्न
कैलकुलेटरकैलोरी बर्न ब्राउज़र में सामान्य काम जल्दी पूरा करने के लिए एक मुफ़्त कैलकुलेटर है।
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यह क्या है?
कैलोरी बर्न पेज इनपुट, परिणाम और उपयोगी निर्देशों को एक ही जगह रखता है ताकि संबंधित काम आसानी से पूरा किया जा सके। परिणाम देखने के बाद आप उसे कॉपी कर सकते हैं या नए मानों के साथ फिर से चला सकते हैं।
calories burned (kcal) ≈ MET × weight (kg) × time (h)
कैसे उपयोग करें
- 1ज़रूरी मान या टेक्स्ट दर्ज करें।
- 2अपनी ज़रूरत के अनुसार विकल्प बदलें।
- 3परिणाम तुरंत देखें और आवश्यकता होने पर कॉपी करें।
संदर्भ
| Activity | MET |
|---|---|
| Walking (4.8 km/h) | 3.5 |
| Brisk walking (6.4 km/h) | 5 |
| Running (8 km/h) | 8.3 |
| Running (11.3 km/h) | 11 |
| Cycling (16–19 km/h) | 6.8 |
| Swimming (freestyle, moderate) | 5.8 |
| Hiking | 6 |
| Climbing stairs (slow) | 4 |
| Weight training (moderate) | 3.5 |
| Jumping rope (moderate) | 11.8 |
| Yoga (hatha) | 2.5 |
| Soccer (casual) | 7 |
स्रोत और मानक
- 2011 Compendium of Physical Activities: a second update of codes and MET values - Medicine & Science in Sports & Exercise
- Compendium of Physical Activities - Arizona State University
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैलोरी बर्न का उपयोग कैसे करें?
ज़रूरी इनपुट भरें और विकल्प चुनें। टूल उसी पेज पर तुरंत परिणाम दिखाता है।
परिणाम कैसे बनता है?
परिणाम पेज पर दिए गए इनपुट और टूल के बताए गए गणना या रूपांतरण नियमों से बनता है।