Lauftempo-Rechner — Distanz, Zeit, Pace
RechnerEin Lauftempo-Rechner ermittelt den fehlenden Wert unter Distanz, Zeit und Pace und schätzt die Zielzeiten für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon.
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Was ist das
Die Pace ist die Zeit, die man braucht, um einen Kilometer zu laufen (min/km), berechnet als Zeit geteilt durch Distanz. Gib in das Feld, das du berechnen möchtest, 0 ein, und dieser Rechner leitet den Wert aus den beiden anderen ab; anschließend schätzt er die Zielzeiten für 5 km, 10 km, Halbmarathon (21,0975 km) und Marathon (42,195 km) bei der berechneten Pace. Die Schätzungen setzen voraus, dass du dieselbe Pace über die gesamte Distanz hältst; die tatsächlichen Ergebnisse hängen von Strecke, Wetter und Form ab.
Verwendung
- 1Gib die beiden bekannten Werte unter Distanz (km), Zeit (min) und Pace (min/km) ein.
- 2Gib in das Feld, das du berechnen möchtest, 0 ein.
- 3Klicke auf Berechnen, um den fehlenden Wert und die voraussichtlichen Zeiten für 5 km/10 km/Halbmarathon/Marathon zu erhalten.
Referenz
| Pace | 5K | 10K | Halbmarathon | Marathon |
|---|---|---|---|---|
| 4:00/km | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 5:00/km | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 6:00/km | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 7:00/km | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Quellen und Normen
- World Athletics Book of Rules — road race distances - World Athletics
FAQ
Welche Pace sind 10 km in 55 Minuten?
5:30/km. 55 Minuten ÷ 10 km = 5,5 min/km, was einen Marathon von etwa 3 Stunden und 52 Minuten ergibt.
Wie lang sind Halbmarathon und Marathon genau?
Ein Halbmarathon misst 21,0975 km und ein Marathon 42,195 km, gemäß den Regeln von World Athletics.
Werden meine Zeiten an einen Server gesendet?
Nein. Dieser Rechner arbeitet vollständig in deinem Browser und sendet oder speichert deine Eingaben nicht.