الجسم دهون حاسبة
الحاسباتالجسم دهون حاسبة هو حاسبة مجاني يساعدك على إنجاز المهام الشائعة بسرعة من المتصفح.
الترجمة المدعومة بالذكاء الاصطناعي قيد المراجعة
تُرجمت هذه الصفحة بمساعدة الذكاء الاصطناعي ولم تخضع بعد لمراجعة مهنية. تحقق من المصادر المذكورة قبل اتخاذ قرار مهم.
ما هذه الأداة؟
تجمع صفحة الجسم دهون حاسبة حقول الإدخال والنتائج والإرشادات المفيدة في مكان واحد لإتمام المهمة ذات الصلة بسهولة. بعد مراجعة النتيجة يمكنك نسخها أو تشغيل الأداة مرة أخرى بقيم مختلفة.
Men %BF = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077×log10(waist−neck) + 0.15456×log10(height)) − 450; Women %BF = 495 ÷ (1.29579 − 0.35004×log10(waist+hip−neck) + 0.22100×log10(height)) − 450 (cm); BMI method (Deurenberg): %BF = 1.20×BMI + 0.23×age − 10.8×sex(male 1, female 0) − 5.4
طريقة الاستخدام
- 1أدخل القيم أو النص المطلوب.
- 2اضبط الخيارات وفق احتياجك.
- 3اعرض النتيجة فورًا وانسخها عند الحاجة.
مرجع
| Category | Men | Women |
|---|---|---|
| Essential fat | 2–5% | 10–13% |
| Athletes | 6–13% | 14–20% |
| Fitness | 14–17% | 21–24% |
| Average | 18–24% | 25–31% |
| Obese | 25%+ | 32%+ |
المصادر والمعايير
- Prediction of percent body fat for U.S. Navy men from body circumferences and height (Hodgdon & Beckett, 1984) - Naval Health Research Center
- Body mass index as a measure of body fatness: age- and sex-specific prediction formulas (Deurenberg, 1991) - British Journal of Nutrition
- Percent body fat norms for men and women - American Council on Exercise
الأسئلة الشائعة
كيف أستخدم الجسم دهون حاسبة؟
أدخل البيانات المطلوبة واضبط الخيارات. تعرض الأداة النتيجة فورًا في الصفحة نفسها.
كيف يتم إنشاء النتيجة؟
تُنشأ النتيجة باستخدام المدخلات في الصفحة وقواعد الحساب أو التحويل الموضحة للأداة.