معدل الأيض الأساسي حاسبة
الحاسباتمعدل الأيض الأساسي حاسبة هو حاسبة مجاني يساعدك على إنجاز المهام الشائعة بسرعة من المتصفح.
الترجمة المدعومة بالذكاء الاصطناعي قيد المراجعة
تُرجمت هذه الصفحة بمساعدة الذكاء الاصطناعي ولم تخضع بعد لمراجعة مهنية. تحقق من المصادر المذكورة قبل اتخاذ قرار مهم.
ما هذه الأداة؟
تجمع صفحة معدل الأيض الأساسي حاسبة حقول الإدخال والنتائج والإرشادات المفيدة في مكان واحد لإتمام المهمة ذات الصلة بسهولة. بعد مراجعة النتيجة يمكنك نسخها أو تشغيل الأداة مرة أخرى بقيم مختلفة.
Mifflin-St Jeor: BMR = 10W + 6.25H − 5A + 5 (male) / −161 (female); Revised Harris-Benedict: male 88.362 + 13.397W + 4.799H − 5.677A, female 447.593 + 9.247W + 3.098H − 4.330A (W: kg, H: cm, A: years)
طريقة الاستخدام
- 1أدخل القيم أو النص المطلوب.
- 2اضبط الخيارات وفق احتياجك.
- 3اعرض النتيجة فورًا وانسخها عند الحاجة.
مرجع
| Equation | Male | Female |
|---|---|---|
| Mifflin-St Jeor (1990) | 10W + 6.25H − 5A + 5 | 10W + 6.25H − 5A − 161 |
| Revised Harris-Benedict (1984) | 88.362 + 13.397W + 4.799H − 5.677A | 447.593 + 9.247W + 3.098H − 4.330A |
المصادر والمعايير
- A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals (Mifflin-St Jeor, 1990) - The American Journal of Clinical Nutrition
- The Harris Benedict equation reevaluated (Roza & Shizgal, 1984) - The American Journal of Clinical Nutrition
الأسئلة الشائعة
كيف أستخدم معدل الأيض الأساسي حاسبة؟
أدخل البيانات المطلوبة واضبط الخيارات. تعرض الأداة النتيجة فورًا في الصفحة نفسها.
كيف يتم إنشاء النتيجة؟
تُنشأ النتيجة باستخدام المدخلات في الصفحة وقواعد الحساب أو التحويل الموضحة للأداة.